黑芝麻核桃豆漿

一向對孕期飲食、營養超有自信的我，連孕婦維他命都沒在吃，但就在滿33周那天，我抽筋了@@ 趕緊來個補鈣大作戰！黑芝麻的鈣質含量非常豐富，每100g當中有1456毫克的鈣，幾乎是孕婦一天的鈣質需求了，而100g的cheese可提供574毫克的鈣，也是鈣質豐富的食物，因此，今天下午茶就來個黑芝麻核桃豆漿+番茄cheese蛋吐司！ 乖乖的補鈣、抽筋不要來