春季煲湯食譜大全 動手做甜甜蜜蜜袪濕靚湯

　　終于熬過了寒冷的冬天，我們迎接到了溫暖的春天，春天也是養生的一個季節，每個季節要煲的湯都是不一樣的，這次小編要介紹的是春季煲湯食譜大全之甜甜蜜蜜袪濕靚湯，想了解的朋友可以來了解一下。

　　春季甜甜蜜蜜袪濕靚湯的好處

　　甜甜蜜蜜袪濕靚湯,在春天煲袪濕湯常用薏米，有清熱解毒、健脾益胃、袪濕的作用。 而在春夏間多吃紅豆很有益處。

　　春季煲湯食譜大全

　　紅豆有什么功效

　　紅豆除了富含豐富蛋白質、糖分、各種維生素之外，還有一個重要特點： 可以軟化心腦血管。因此，不僅對高血壓人群好，對低血壓的人也好。中醫說它有健脾生津、袪濕和益氣的功效。而且紅豆也是女生的好朋友，因為它含有豐富的鐵，要想皮膚更好或更紅潤時，就需要補充大量的鐵，紅豆就可以滿足要求。加了黑棗是因為它入脾胃二經，最大特點是起到補血的作用; 它當中還含有豐富的微量元素和維生素，又被稱為天然的綜合維生素丸。另外它也含有豐富的膳食纖維。

　　原料：紅豆、薏米、黑棗、冰糖(或紅糖)。

　　做法

　　1. 準備好材料。

　　2. 紅豆、薏米提前幾個小時浸泡;

　　春季煲湯食譜大全

　　3. 紅豆、薏米和黑棗一起下鍋，加水4碗;

　　4. 煲約1小時紅豆出沙時，下冰糖攪拌均勻，甜甜蜜蜜的紅豆薏米甜湯就做好了。

　　這次小編介紹的是甜甜蜜蜜袪濕靚湯春季煲湯食譜大全，這個湯不僅能達到清熱袪濕的作用，關鍵還是女士們的美容靚湯，女性朋友一定要多吃哦。