三高人群食譜
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山黃皮蒸魚腩高血糖飲食5步 / 大概10分鐘蒸 / 酸味 -
黑椒秋葵炒雞肉高血糖飲食5步 / 大概10分鐘炒 / 黑椒味 -
涼拌馬齒莧高血糖飲食4步 / 大概15分鐘拌 / 咸鮮味 -
醬油河蝦高血糖飲食4步 / 大概5分鐘炒 / 咸鮮味 -
蝦仁雞蛋卷高血糖飲食4步 / 大概30分鐘蒸 / 咸鮮味 -
木耳炒百合高血糖飲食6步 / 大概10分鐘炒 / 咸鮮味 -
香橙糖醋排骨高血糖飲食6步 / 大概30分鐘燒 / 酸甜味 -
干燒平魚高血糖飲食8步 / 大概30分鐘燒 / 咸鮮味 -
群菇薈萃高血糖飲食4步 / 大概15分鐘炒 / 咸鮮味 -
涼拌海茸絲高血糖飲食6步 / 大概15分鐘拌 / 咸鮮味 -
魚子醬牛油果煎雞蛋高血脂食譜7步 / 大概30分鐘煎 / 奶香味 -
炒豆腐高血脂食譜10步 / 大概10分鐘炒 / 咸鮮味